ダイエット/トレーニング【比較5選】オンラインフィットネスはどこがおすすめ？ 自宅レッスンでもダイエット効果あり！
この記事では、オンラインフィットネスの特徴・メリット・自宅でのレッスンの受け方・おすすめのオンラインフィットネスサービスを比較してご紹介します。多くのメディアで取り上げられており、ダイエットやトレーニングに高い効果があります。コロナ渦でジムに通えなくなった方や、近所にジムがない方におすすめです。ぜひ参考にして下さい。
ダイエット/トレーニング
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おすすめガジェット＆サービス【大注目！】通勤向けe-bikeの選び方とおすすめの車種を紹介
この記事では今注目を集めているe-bikeについて、通勤に最適なモデルの選び方と7つのおすすめ車種をご紹介します。e-bikeは電動アシストが付いたスポーツタイプの自転車です。電動アシストにはアシスト率があり、会社までの距離や用途によって選び方が変わってきます。また、e-bikeの抱えるデメリットについても知っておく必要があります。
ダイエット/トレーニング「継続力がない」はこれで解決！継続できない3つの原因と克服するコツ
この記事では何事も続けることができなかった私が継続できるようになった方法をお伝えします。継続力を上げるために大事なのは、「継続を妨げる3つの壁を理解すること」と、「モチベーションに頼らず当たり前のように継続できる環境を作ること」です。こうした仕組みづくりをすることで、カンタンに継続体質に変わることができます。
ダイエット/トレーニング【注目】逆立ちダイエットが今年のトレンド！たった60秒でグンと痩せ身に！
2021年におすすめのダイエット法として注目されている逆立ちダイエット。これが実は科学的にも痩せ効果が非常に高いものだとわかりました。長時間のきつい運動をせずに、毎日数十秒間逆立ちをするだけで、体のメンテナンスができ、結果的に痩せる効果があったのです。特に、むくみ、たるみ、お腹が気になる方はぜひ試してみてください。
ダイエット/トレーニング【コスパ重視】パーソナルジムの選び方＆おすすめ4選｜痩せるトレーニング方法がわかる
本当にダイエットをしたいなら、パーソナルジムでのダイエットがおすすめです。この記事ではコスパの良いパーソナルジムを選ぶ方法とおすすめのジムをお伝えします。パーソナルトレーナーが付くジムは確かに高額ですが、自分に合った一生モノのダイエット方法が学べると考えればコスパは高いと言えます。失敗しないダイエット法を学びましょう。
ダイエット/トレーニング【筋トレめんどくさい】頑張らずに続けられるメニューと継続のコツ
筋トレって疲れるしめんどくさいですよね。ダイエットのためにやらなきゃとは思っても、なかなか継続できる人はいません。この記事では、そんなめんどくさいダイエットを継続させるコツをご紹介します。どこでもできる簡単なトレーニングメニューとモチベーション管理ができれば筋トレを日常に取り入れることができます。どうぞご覧ください。
ダイエット/トレーニング【真実】痩せるランニングのコツは負荷よりも「時間」だった
ダイエットでランニングをしようと思った時、多くの人は汗だくで必死に走らないと痩せないと考えています。しかし、実は痩せるランニングに速度は全く関係なかったのです。逆に歩く速度と変わらないくらいゆっくり走った方がメリットが多いということがわかっています。この記事ではランニングで痩せるためのコツをお伝えします。
ダイエット/トレーニング【なぜ】ランニング前には筋トレが必要？ 何をどれくらいやったら効果がある？
「ランニングをする前に筋トレをした方がいい」という話を聞いたことがありませんか？実は走るだけや、走ってから筋トレをすると太りやすいカラダになってしまいます。逆に筋トレをしてランニングをするとマリオでいう「スター状態」になります。この記事では走る前の筋トレがランニングの効果を爆上げする理由についてお伝えします。