機嫌よく過ごす方法を学べる最高の一冊|うまくいってる人の考え方

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ハンチントン「うまくいってる人の考え方」
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今日紹介する一冊は、アメリカの実業家であり、エッセイストでもあるジェリー·ミンチントンの著書「うまくいってる人の考え方」です。

 

長年経営者として活躍していた著者は、「人が自尊心を高め、自らの価値を確信することが、人生における成功や幸福に直結する」という一つの考えに至り、その後「自尊心」をテーマに研究を進めてこられました。

 

誰もが望む人生の成功や幸せは、自分を好きになること、自分に自信を持つことで実現できる。その方法として、「感情の理解」、「自分や他者への寛大な心」、「価値観を大切にすること」、「怒りへの対処」などを本書の中であげています。

 

こういった本は、自分自身の振り返りと成長に欠かせないものだなぁとつくづく感じます。

 

より良い人生を求める中でこうした知識を得られることは、道端で100万円を拾うことよりも大きい意味を持つものになるかもしれません。

 

うまくいってる人の考え方を自分のものにして、人生を楽しく機嫌良く生きていきたいですね。

 

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【どんなときも自分を機嫌良くしてあげることが、楽しく喜びの多い人生なのかも】

 

楽しく毎日を過ごしたい。これは誰もが求めるものであるにも関わらず、そこまで楽しい毎日を過ごせてる人というのはそんなに多くはないようです。

 

だけど、それはまだ楽しく毎日を過ごすコツを知らないだけなのかもしれません。本書から学んだ楽しく毎日を過ごすコツ、「自分が機嫌良くなることをやる」と「機嫌の良くなる考え方を選ぶ」。この2つをご紹介します。

 

 

[ 機嫌が良くなることをしよう ]

 

例えばあなたはどんな時に今日は楽しかったなー!とか、今すごい充実してる!と感じます?

 

自分の場合は、仲いい友達と一緒にいる時間だったり、大好きな人と景色が気持ちいい場所で過ごしてる時。一人でも落ち着くカフェでコーヒーを飲みながら読書をしたり、軽い運動で汗を流している時。サッカーの試合を見ながら一喜一憂する時間も楽しい時間です。

 

そんな時間で満たされたら、自分の人生は最高のものになるんじゃないかと思います。

 

楽しく喜びの多い人生は、あなたがあなたらしく好きなことをして生きていくことで実現できます。あなたはどんな姿をイメージするでしょうか?

 

一日の中で、好きなことをやる時間を意識的に作ること。仕事で疲れていても帰りが遅くなっても、すこしの時間だけでも好きなことをやる時間を作ることで、自分にとって充実した一日になったと思えます。

 

それが出来れば、「自分は好きなことがあってそれをやっている」、「仕事だけに自分の時間を奪われず、自分のやりたいことをやって、楽しむ時間も持てている」という自信が生まれます。

 

こうしたことで得られる自信や満足で自ら嬉しくなり、その感情が幸せな人生に必要なエッセンスなんです。

 

 

[ 機嫌の良くなる考え方をしよう ]

 

ストレスや悩みといったものが自分の中で生まれると、楽しさは感じにくくなります。けれど、それも考え方や捉え方さえ変えることができれば、ストレスや悩みは自分の人生に現れなくなります。

 

出来事は単純な出来事であることをまずは知り、良いことか悪いことかは、その捉え方次第だと言うことを理解することです。

 

自分の感情は、状況によってそうなるのではなくて、その状況を受けて自分が選んだ捉え方で感情を生んでいるんです。

 

相手が悪い、相手のせいでムカついている。けれどそれを、そういう人もいるんだな、伝え方こうしたらよかったかなと怒りへと持っていかないように自分の思考を導くことで、今よりも怒りやストレスにはなりにくくなるんじゃないかと思います。

 

コンピューターのプログラムを組むときには、このボタンを押したらこのファイルを開くみたいな感じで命令を出しています。それと同じように、今までムカついたりストレスを感じる状況を想定して、それが起こった時にはこういう考え方をしようという感じでプログラミングをすることで、捉え方はきっと変えていけます。

 

それを身につけることが出来れば、機嫌良く過ごし、楽しい毎日が待っている気がしてきませんか?

 

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【胸に残った言葉たち】

 

「出来事は視点によって価値が変わる。」

 

「自分の感情は自分の責任。他人の感情は他人の責任。」

 

「あなたは礼儀正しさやさわやかな態度だけを心がけていればいいのであって、自分のしたいことを犠牲にしてまで他人を喜ばせる必要はない。」

 

【うまくいってる人の考え方 完全版 商品情報】

 

著者:ジェリー·ミンチントン

出版社:ディスカバー·トゥエンティワン

発売日:2013年4月27日

価格:1000円(税別)

 




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にしむー

にしむーです。カフェ経営・手作り腕時計作家・ちっちゃい本屋など、自分の好きなことでビジネスをして生きています。
好きなことを仕事にして生きていきたい方に、ビジネスでの経験や学びをもとに役立つ情報を発信していきます。

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